EMS-træning - i samarbejde med Studio Strong

Nu kan du træne EMS i træningsrummet i spaafdelingen hver onsdag fra kl. 10.00–17.00.
Her forenes eksklusive omgivelser med den nyeste, tidsoptimerede træningsform inden for styrke, longevity og biohacking.

Det kræver ingen adgang til spa eller andre faciliteter.
Bag træningen står Michella Østergaard, indehaver af Studio Strong.

EMS står for Elektromuskulær Stimulation.

Det er en avanceret form for styrketræning, hvor elektriske impulser aktiverer musklerne samtidig med at der udføres funktionelle øvelser.

Under en 20 minutters session:

• Aktiveres op til 90 % af kroppens muskulatur

• Stimuleres både dybe stabiliserende muskler og større bevægelsesmuskler

• Øges intensiteten i hver eneste bevægelse

• Forbrændingen aktiveres effektivt
  

EMS er styrketræning uden ydre belastning.

Ingen tunge vægte. Ingen maskiner. Ingen slid på led.

Impulserne får musklerne til at arbejde dybere og mere effektivt end ved traditionel træning alene.

Styrketræning uden belastning – hvorfor det er effektivt

Traditionel styrketræning belaster led og sener gennem vægtmodstand.

EMS:

• Skaber intens muskelaktivering uden tunge vægte

• Reducerer belastning på knæ, hofter og ryg

• Er skånsom – men intensiv

• Giver hurtig muskulær respons
  

Det gør EMS særligt relevant for:

• Personer med rygudfordringer

• Travle erhvervsaktive

• Dem der ønsker effektiv træning på kort tid

• Kvinder i overgangsalderen

• Dem der vil bevare muskelmasse 30+

Vi træner i den professionelle XBody Dry Suit fra XBody International.

Fordele ved XBody Dry Suit:

• Ingen våddragt

• Ingen ekstra skiftetøj nødvendigt

• Hurtig påklædning

• Optimal komfort

• Jævn og præcis impulsfordeling

Du skal ikke medbringe noget. Alt udstyr stilles til rådighed.

Træningen er enkel, effektiv og tilpasset individuelt.

Praktisk information

• Hver onsdag på Comwell Kellers Park

• Booking sker direkte via Studio Strong

• Betaling pr. gang

• Ingen krav om spa-adgang

• Maks. 2 deltagere pr. session

• 20 minutters effektiv helkropstræning

Priser

• EMS prøvetime: 200 kr.

• EMS prøvetime for to personer: 300 kr.

• EMS træning: 250 kr.

• EMS træning for to personer: 450 kr.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Michella Sheena fra Studio Strong.

Mail: info@ems-studiostrong.dk

Telefon: 31 53 71 11